Как научить ребенка переживать провалы

31 января 2025

«Есть глупое мнение, что провалы неприемлемы. Вообще-то приемлемы».

Если бы по количеству провалов мы выбирали главного неудачника столетия, то с большой долей вероятности им бы мог стать Илон Маск. Неудачи с запуском SpaceX обсуждал весь мир. Однако сам Маск называл их «выдающимися» и не раз заявлял, что «если вы не терпите неудач, значит, вы недостаточно инновационны». И прекрасная цитата, с которой мы начали эту статью, кстати, тоже его.

Неудачи случаются у каждого. И подростки, которые только начинают набирать жизненный опыт, не исключение. Не бывает полноценной развитой личности без умения переживать провалы и извлекать из них уроки.

Ольга Саркан
Автор медиа Стартории
Мозг виноват, или почему подростки остро реагируют на провалы

Подростковый возраст — время больших перемен, физических и психологических. В этом возрасте детский организм непрерывно изменяется. Это неизбежно влияет на их эмоциональное восприятие и реакцию на внешние обстоятельства.

Согласно исследованиям американского ученого, профессора медицины Джея Гидда, подростки часто сталкиваются с трудностями в регулировании своих эмоций из-за активного развития лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции, и еще не до конца развившейся префронтальной коры, которая контролирует принятие решений и самоконтроль.

Другими словами, инструменты, которые позволяют взрослым контролировать свое настроение и адекватно реагировать на события, у подростков еще просто не работают так, как нужно.

Психологические особенности
В подростковом возрасте характер еще только формируется, но у большинства подростков есть черты, которые мешают справляться с неудачами.
Неуверенность в себе

В подростковом возрасте самооценка часто нестабильна. Отношение сверстников, успехи в учебе и достижение личных целей сильно влияют на восприятие своего места в мире. Провалы воспринимаются как катастрофа, а страх неудачи становится непреодолимым барьером для достижения успеха.

Чрезмерная чувствительность к мнению окружающих

Подростки порой уделяют слишком много внимания тому, как их воспринимают другие, а это приводит к лишним переживаниям по поводу неудач. В этот период значение одобрения со стороны сверстников и авторитетных взрослых намного выше, чем в раннем детстве или во взрослом возрасте.

Перегрузка эмоциями

Из-за того, что мозг пока не может адекватно обрабатывать и контролировать эмоции, подростки склонны к чрезмерной эмоциональной реакции на неудачи, будь то разочарование, гнев или стыд.

Как помочь подростку пережить неудачу

Исследования показывают, что в ситуации провалов и неудач большинству подростков необходима поддержка педагогов, родителей и друзей. Без поддержки дети склонны винить себя в допущенной ошибке, усугубляя проблемы с самооценкой. Это может привести к стрессу и депрессии у подростков.

Специалисты отмечают, что участвовать в развитии способности подростка справляться с провалами должны и родители, и педагоги.

Вот что могут сделать родители для поддержки ребенка в трудный момент, чтобы развить уверенность у детей и помочь им двигаться дальше.

Практические советы родителям:
Создайте безопасную атмосферу для обсуждения неудач

Ребенок должен ощущать, что близкие не осуждают его переживания. В воспитании подростка важно, чтобы он знал: можно обсудить неудачи с родителями, не боясь негативного мнения с их стороны. Это поможет ему увидеть провал как часть естественного процесса обучения и развития.

Стимулируйте формирование здоровой самооценки, основанной на усилиях, а не на результатах

Вместо того чтобы акцентировать внимание на итоговых результатах (например, оценках или победах в соревнованиях), выделяйте важность упорства и усилий, которые ребенок прикладывает. Такой подход позволяет подростку понять, что значение имеет не неудача, а то, как он с ней справляется.

Учите извлекать уроки из провалов

Помогите ребенку сделать правильные выводы из ситуации вместо того, чтобы сгорать от стыда или злости из-за неудачи. Обсудите с ним, как исправить ошибки, что можно улучшить в следующий раз или как повысить уровень подготовки к задаче.

Поддерживайте активное участие подростка в интересной ему деятельности, не фокусируясь на успехах

Подростки, которые чем-то увлечены (спортом, хобби, творчеством) быстрее учатся переживать неудачи, поскольку лучше понимают, что важен процесс, а не только результат. Дайте ребенку возможность пробовать себя в разных сферах, где ему предстоит столкнуться с трудностями.

Показывайте на собственном примере, как справляться с неудачами

Дети склонны повторять поведение взрослых. Поэтому важно продемонстрировать, что для вас неудачи и провалы — это нормальная часть жизни, и в этот момент важно не останавливаться, а двигаться дальше.

Мы попросили подростков рассказать о случившихся с ними неудачах — и о том, как реагировали их родители.

Анна, 16 лет: В прошлом году я не прошла отбор на олимпиаду по математике, хотя долго готовилась и тренировалась. Была очень расстроена, хотела вообще бросить заниматься. И боялась, что мама будет разочарована, она за меня очень болела. Но мама сказала: «Ты проделала такую работу, это само по себе достижение. Давай посмотрим, чего тебе не хватило, исправим ошибки и придумаем, как улучшить эти моменты». Это помогло — я обдумала, почему так вышло, и сосредоточилась на том, что мне плохо давалось. В этом году отборочный тур пройден!

Данил, 14 лет: Вылетел с четвертьфинала соревнований в спортшколе и чуть не сломал теннисную ракетку от обиды. Две недели к ней не притрагивался, а потом приехал отец из командировки, сел со мной и рассказал кучу случаев, когда сам проигрывал важные матчи и как на это реагировал. И мы пошли на корт вместе, поиграли как следует, я даже вспомнил и показал, как ошибся несколько раз, обсудили это. В общем, только тогда я смог отпустить проигрыш, а дальше он просто забылся.

Частые ошибки родителей
Ожидание идеальных результатов

Не ждите, что ребенок всегда будет успешным. Так вы только создадите огромное давление, которое приведет к тому, что провал станет восприниматься как катастрофа. Важно понимать, что никто не может всегда быть на высоте, и неудачи — просто шанс для дальнейшего роста.

Игнорирование чувств ребенка

Родители могут ошибаться, пытаясь «отключить» чувства ребенка — например, давать советы вроде «не переживай, это не важно». Вместо этого позвольте ребенку пережить свои эмоции, но учите его направлять их в конструктивное русло.

Чрезмерная защита

Иногда родители поддаются искушению защитить ребенка от неудач, не позволяя ему столкнуться с трудностями. Однако излишняя забота может привести к тому, что подросток не научится преодолевать препятствия самостоятельно.

Неудачи случаются у всех. Стива Джобса в начале карьеры увольняли из созданной им же компании Apple — потому что один из первых созданных им компьютеров вышел неудачным и не пользовался спросом.

Разработчики YouTube придумали свой сайт как платформу для знакомств — но потерпели поражение: знакомиться на ней никто не захотел. Если бы не тестовое видео со слонами, которое загрузил один из разработчиков для проверки настроек, YouTube никогда не стал бы крупнейшим видеохостингом.

А создатели игры Angry Birds перед этим разработали около 50 мобильных игр — и все были провальными.

Самое главное — не прекращать усилий и стремиться к цели. Тогда неудачи будут неизбежно, но за ними придет успех.

Автор статьи: Ольга Саркан
Ольга Саркан
Автор медиа Стартории

Читайте также

Хочу быть в теме!
Статьи нашего блога — у вас в почте (рассылка один раз в неделю) или Telegram. Выбирайте, как вам удобнее, и подписывайтесь.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Даю согласие на обработку персональных данных.