.png)
.svg)
.svg)
Более половины 15-летних подростков пробовали алкоголь, и целых 20% недавно использовали электронные сигареты. Всемирная организация здравоохранения опубликовала результаты мирового исследования, касающегося употребления психоактивных веществ подростками.
Примерно каждый десятый (9%) подросток во всех возрастных группах как минимум два раза в жизни испытывал состояние сильного алкогольного опьянения. Этот показатель резко увеличивается с 5% в 13-летнем возрасте до 20% к 15 годам. Потребность защитить детей от вредных привычек становится неотложной.
В этой статье мы собрали работающие советы, как правильно говорить с подростками о зависимостях.
Перед разговором с подростком соберите информацию о вредных привычках, которые вас беспокоят. Например, если вас беспокоят потенциальные проблемы с алкоголем, соберите информацию, как он влияет на подростковый организм.
Ознакомьтесь с современными трендами и рисками среди молодых людей. В этом помогут видео специалистов на Youtube и в TikTok, а также статьи в проверенных источниках.
Найдите момент, когда ваш подросток не занят и находится в хорошем настроении. Постарайтесь сами быть максимально спокойны.
Уютная обстановка, например, во время совместной прогулки или за ужином, способствует более открытому диалогу. Можно привязать разговор к конкретному событию — например, обсудить фильм, в котором показаны герои с зависимостями.
Перед началом разговора обратите внимание на настроение ребенка. Если он расстроен или устал, лучше отложить разговор.
Постарайтесь использовать «я-сообщения». Например: «Я волнуюсь за тебя, когда вижу, что ты проводишь время с друзьями, которые курят». Это поможет избежать ощущения обвинения.
Не повышайте тон. С большой вероятностью это не сработает и только усугубит ситуацию.
Подчеркните, что ваша цель — помочь, а не контролировать. Скажите: «Я хочу, чтобы ты был здоров и счастлив».
Покажите готовность помочь в решении проблемы, если она есть. К примеру, на подростка могут давить сверстники и склонять к употреблению алкоголя. Объясните, что мягкий и твердый отказ — это не проявление слабости. Адекватная компания примет такое поведение. Учите говорить «нет» в потенциально опасных ситуациях.
Дайте подростку возможность высказать свои мысли и чувства. Задавайте открытые вопросы, такие как: «Что ты думаешь о курении?». Предложите ему самому спрашивать.
Не злитесь, если не согласны с ребенком в каких-то моментах. Вспомните, какими вы и ваши друзья были в этом возрасте.
Поделитесь историями из жизни или новостями о людях, которые столкнулись с последствиями вредных привычек. Например, расскажите о случае, когда кто-то из знакомых или родственников оказался в сложной ситуации из-за алкоголя. Наглядная негативная картина лучше всего объяснит опасность такого поведения.
Как говорят наркологи, «сначала пришла проблема, потом — наркотики и очень редко наоборот».
Обсудите, как можно заменить вредные привычки на полезные. Например, вместо вечеринки с алкоголем предложите провести время на спортивном мероприятии или в кино. Помогите подростку найти хобби, с помощью которого он может социализироваться: волонтерство, художественные кружки и т. д.
Спросите: «Как ты можешь улучшить здоровье?» Это поможет подростку почувствовать ответственность за свои решения. Поясните, что вы намерены не запрещать и ругать, а хотите помочь сохранить физическое и ментальное состояние в хорошей форме.
Дайте понять, что вы всегда рядом и готовы помочь. Предложите проводить время вместе, занимаясь спортом или хобби. Скажите, что ребенок всегда сможет к вам обратиться, даже если ему стыдно или страшно.
Когда подросток отказывается обсуждать тему или реагирует негативно, оставайтесь спокойным. Скажите: «Я понимаю, это может быть сложно. Я всегда готов поговорить, когда ты будешь готов». Если проблема приобретает критический характер, обратитесь к психологу.
Мозг человека развивается до достижения примерно 25-летнего возраста. Очень важно защитить подростков от воздействия токсичных, опасных веществ. И часто именно в семье, в атмосфере доверия и понимания ребенок может чувствовать себя свободным, сделать правильный для себя и будущего выбор в пользу здорового образа жизни.
.svg)
.svg)
.svg)
20(1).png)
.svg)
.svg)